Art d’équilibre interne

Pour bien commencer l'année, avoir une posture juste et un bon centrage afin d'affronter toutes les expériences qui se présenteront en 2025, je vous propose de découvrir  l'Art d'équilibre interne. Cette discipline rétablit un alignement juste dans son corps, son énergie et son esprit.

Programme

• L'art d'équilibre interne est basé sur 3 piliers: 1- être en lien profond avec son corps, 2- s'adapter à tous les environnements, 3- trouver la posture juste face à l'autre.

1 - Nous travaillerons comment être en lien avec son corps, par la respiration, des mouvements d'assouplissement par le relâchement, l'utilisation du bâton et la gestion du stress.

2 - Puis nous apprendrons comment s'adapter à l'environnement, apprivoiser les chutes, gérer les obstacles, les contraintes, améliorer nos déplacements dans tous les lieux.

3 - Nous terminerons par la relation à l'autre, ce qu'elle nous renvoie, l'importance de la posture (rester soi parmi les autres), gérer les contraintes et les stress que l'autre nous impose, que faire en cas d'agression, gérer les situations de "crise".

Je vous propose un parcours en 3 stages d'une demi journée, les samedi 8 février, samedi 8 mars et le samedi 19 avril.

J'ai pratiqué les arts martiaux (Aïkido, KungFu, Bagua, lance, Taijiquan, systema...) pendant plus de 15 ans, et enseigné l'Aïkido, fort de cette expérience je vous guiderai pour retrouver confiance en vous, gérer vos émotions et votre mental, mais aussi pour vous relaxer et accueillir toutes les situations avec plus de calme.

Informations

3 stages d'une demi journée, les samedi 22 février, samedi 22 mars et le samedi 19 avril, à Villemur sur Tarn, 458 route de Varennes.

Horaires : de 09h00 à 12h00.

Inscriptions

Les inscriptions se font par retour de mail. Le nombre de places est limité. Parcours ouvert à Toutes et Tous. Pour plus d’info, nous contacter: Association Joie d’être (06.20.03.75.78)

Tarif

Le tarif est de 195 euros pour les trois stages. Le paiement peut être échelonné.